Všechny lekce a události

JÓGA PRO ŽENY

Obtížnost
JÓGA PRO ŽENY
Eva Krejčová

Eva Krejčová

OTEVŘENÁ LEKCE

20.06.2024
17:00 - 18:15
Cena 190 Kč
Jógová praxe určená pro ženy se zaměřením na HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHU.

Benefity cvičení:
  • zdravé tělo
  • duševní a fyzická rovnováha
  • krásná pleť
  • příliv energie
  • tvarování postavy
  • omlazení
Pomáhá při PMS, menopauze, úzkostných stavech, neklidu, nespavosti, stresu

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA (i pro TĚHOTNÉ!)

Obtížnost
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA (i pro TĚHOTNÉ!)
Zuzana Vávrová

Zuzana Vávrová

OTEVŘENÁ LEKCE

24.06.2024
16:15 - 17:15
Cena 160 Kč
Jóga v denním životě přináší systematicky řazená jógová cvičení určená k získání tělesného, duševního, duchovního i sociálního zdraví. Krok po kroku seznamuje člověka se základní praxí jógy a dává mu možnost ji zařadit do běžného života. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, i ženy od 13. týdne těhotenství 
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Obtížnost
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Zuzana Vávrová

Zuzana Vávrová

OTEVŘENÁ LEKCE

24.06.2024
17:30 - 18:45
Cena 160 Kč
  • jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
  • protažení nejen zádového svalstva
  • závěrečná relaxace 
  • vhodné pro začátečníky i pokročilé
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY

JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
Josef Džubák

Josef Džubák

OTEVŘENÁ LEKCE

24.06.2024
19:00 - 20:15
Cena 160 Kč
  • jógové pozice pro začátečníky i pokročilé
  • procvičení především zatuhlých ramen, hrudníku, páteře, ale i dalších částí těla
  • vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Zuzana Šimečková

Zuzana Šimečková

OTEVŘENÁ LEKCE

25.06.2024
16:30 - 17:30
Cena 160 Kč
  • základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé
  • seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi 
  • dechová cvičení (jak správně dýchat)
  • relaxační a meditační techniky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

JIN JÓGA

JIN JÓGA
Zuzana Šimečková

Zuzana Šimečková

OTEVŘENÁ LEKCE

25.06.2024
17:45 - 19:00
Cena 160 Kč
  • JIN JÓGA pomáhá uvolňovat pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby) a tím i celé tělo
  • je vhodná pro všechny, kteří s jógou teprve začínají, ale i pro zkušené praktikanty
  • jako kompenzační cvičení poslouží skvěle i aktivním sportovcům
Lekce jin jógy jsou pomalé a pasivní. Na první pohled se může zdát, že se v nich jen leží a nic moc se neděje. Opak je ale pravdou. Díky setrvávání v jednotlivých pozicich po dobu několika minut může docházet k silným procesům, jak na fyzické, tak emoční úrovni.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

REKONDIČNÍ CVIČENÍ

Obtížnost
REKONDIČNÍ CVIČENÍ
Eva Formánková

Eva Formánková

OTEVŘENÁ LEKCE

26.06.2024
10:00 - 11:15
Cena 160 Kč
  • psychosomatické aktivity
  • cviky převážně z jógy a čchi-kungu
  • pro zdraví a dlouhověkost
  • pro starší i méně pohyblivé 

JÓGOVÁ TERAPIE

JÓGOVÁ TERAPIE
Vanda Havelková

Vanda Havelková

OTEVŘENÁ LEKCE

26.06.2024
17:15 - 18:30
Cena 160 Kč
  • jógová terapie pomalu a přesně vedených asán propojených s dechem a vizualizacemi, naciťování jejich účinků na fyzické i mentální úrovni
  • klasická hatha, tantrická a vinyasa flow joga
  • vhodné pro začátečníky i pokročilé
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

PRŮPRAVNÁ LEKCE JÓGY

PRŮPRAVNÁ LEKCE JÓGY
Zuzana Vávrová

Zuzana Vávrová

OTEVŘENÁ LEKCE

26.06.2024
18:45 - 19:45
Cena 160 Kč
Chcete začít s jógou, ale bojíte se, že to nezvládnete? Nebo jste s jógou již začali, ale necítíte se v pozicích úplně pohodlně nebo dokonce cítíte bolest? Zdá se Vám, že úplně přesně nerozumíte tomu, co lektor říká, ale bojíte se zeptat? Chcete, aby pro Vás jógová lekce byla nejen příjemným, ale i plně účinným pomocníkem pro zdravé tělo a klidnou mysl?

Pak je pro Vás ideální tato „PRŮPRAVNÁ LEKCE JÓGY“, která je zaměřená na přípravu k jógové praxi. 

CO ZÍSKÁTE, CO SE NAUČÍTE?
  • Jak se v pozicích cítit příjemně
  • Jak využívat pomůcky pro komfortnější pocit při cvičení
  • Jak správně využít dech k rozvoji pohyblivosti a uvolnění stresu
  • Jak lépe chápat instrukce od lektora a jak na ně reagovat
  • Jak co nejlépe naslouchat signálům těla, respektovat individuální možnosti a tím získat co nejlepší výsledky z jógové praxe
Témata lekcí:

1.      Pozice, Sedy, relaxační polohy a dech
2.      Pohodlná pozice, hranice těla a využití pomůcek
3.      Pohyb, dech, výdrže, prodýchání
4.      Protažení, zpevnění, uvolnění
5.      Páteř - předklony, záklony, úklony
6.      Stoj, rovnováha a zaměření pozornosti
7.      Přechody z pozic, sestavy, přítomný okamžik
8.       Propojení dechu, pozic, relaxace a koncentrace
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)