Všechny lekce a události
BIOENERGETIKA A PSOAS - laskavá péče o sebe
CELODENNÍ KURZ S PETROU ZMÁTLOVOU
31.01.2026
10:00 - 17:00
Cena 1800 Kč
Celodenní kurz vycházející z jemných uvolňovacích a vyživujících cvičení svalu psoas, bioenergetiky a všímavosti.
Info a rezervace přímo u lektorky kurzu Petry Zmátlové:
https://www.petrazmatlova.cz/akce/bioenergetika-a-psoas-laskava-pece-o-sebe-31-1-2026-trebic/
Info a rezervace přímo u lektorky kurzu Petry Zmátlové:
https://www.petrazmatlova.cz/akce/bioenergetika-a-psoas-laskava-pece-o-sebe-31-1-2026-trebic/
ACCESS BARS®
Alena Řídká
INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE
02.02.2026
15:45 - 17:00
Cena 1200 Kč
Více cen
Metoda Access Bars® je jemná ruční technika, jejímž zakladatelem je Gary Douglas. Tato technika spočívá v jemném doteku na určitých bodech na hlavě, kterých je celkem 32.
Každý tento bod souvisí s různou oblastí života, jako je například oblast peněz, tvorby, sexuality, komunikace atd. Během sezení dochází k uvolnění a rozproudění zablokované energie ve všech těchto oblastech.
S čím Access Bars® dokáže pomoci?
Je to velmi mocný nástroj, který dokáže pomoci s mnoha obtížemi, jako například:
Jak probíhá sezení?
Jedno sezení trvá přibližně 60-70 minut, kdy pouze ležíte a „přijímáte“. Nejčastěji lidé říkají, že mají pocit naprosté relaxace a „čisté hlavy“ bez myšlenek. Mnoho lidí při přijímání „barsů“ usne, je to vždy individuální a nic není ani dobře ani špatně. Nejlepší způsob, jak zjistit, co je Access Bars®, je vyzkoušet si ho na vlastní kůži.
Tato metoda je bezpečná a vhodná pro kohokoliv, včetně těhotných žen. Vhodná je i pro osoby s ADHD, lidi trpící Alzheimerem nebo hyperaktivní děti.
Odblokování energie se spouští okamžitě, je citelné již během sezení. Poté lidé zažívají velkou úlevu jak po fyzické, tak duševní stránce.
Jak dlouho trvá „účinek“ Access Bars®?
Již jedno sezení má zásadní vliv, kdy dojde k uvolnění zablokované energie a celkové úlevě. Při více opakováních je efekt ještě výraznější. Doporučují se ideálně alespoň 3 sezení.
Cena za 1 sezení: 1.500 Kč, balíček 3 sezení: 4.000 Kč.
Klienti Studia SPIRIT s předplacenou permanentkou mají zvýhodněnou cenu 1 sezení: 1.300 Kč, balíček 3 sezení: 3.500 Kč.
Postará se o Vás s láskou a maximální laskavostí certifikovaný praktik Access Bars®: Alena Řídká
Každý tento bod souvisí s různou oblastí života, jako je například oblast peněz, tvorby, sexuality, komunikace atd. Během sezení dochází k uvolnění a rozproudění zablokované energie ve všech těchto oblastech.
S čím Access Bars® dokáže pomoci?
Je to velmi mocný nástroj, který dokáže pomoci s mnoha obtížemi, jako například:
- špatný spánek
- migrény, alergie, astma, ekzémy
- únava a celková vyčerpanost, nedostatek životní energie
- psychické potíže jako jsou deprese, úzkosti, strachy, fóbie, posttraumatická stresová porucha
- stres a napětí
- bolesti v různých částech těla
Jak probíhá sezení?
Jedno sezení trvá přibližně 60-70 minut, kdy pouze ležíte a „přijímáte“. Nejčastěji lidé říkají, že mají pocit naprosté relaxace a „čisté hlavy“ bez myšlenek. Mnoho lidí při přijímání „barsů“ usne, je to vždy individuální a nic není ani dobře ani špatně. Nejlepší způsob, jak zjistit, co je Access Bars®, je vyzkoušet si ho na vlastní kůži.
Tato metoda je bezpečná a vhodná pro kohokoliv, včetně těhotných žen. Vhodná je i pro osoby s ADHD, lidi trpící Alzheimerem nebo hyperaktivní děti.
Odblokování energie se spouští okamžitě, je citelné již během sezení. Poté lidé zažívají velkou úlevu jak po fyzické, tak duševní stránce.
Jak dlouho trvá „účinek“ Access Bars®?
Již jedno sezení má zásadní vliv, kdy dojde k uvolnění zablokované energie a celkové úlevě. Při více opakováních je efekt ještě výraznější. Doporučují se ideálně alespoň 3 sezení.
Cena za 1 sezení: 1.500 Kč, balíček 3 sezení: 4.000 Kč.
Klienti Studia SPIRIT s předplacenou permanentkou mají zvýhodněnou cenu 1 sezení: 1.300 Kč, balíček 3 sezení: 3.500 Kč.
Postará se o Vás s láskou a maximální laskavostí certifikovaný praktik Access Bars®: Alena Řídká
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
02.02.2026
17:30 - 18:45
Cena 200 Kč
- jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
- protažení nejen zádového svalstva
- závěrečná relaxace
- vhodné pro začátečníky i pokročilé
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
Josef Džubák
OTEVŘENÁ LEKCE
02.02.2026
19:00 - 20:15
Cena 200 Kč
- jógové pozice pro začátečníky i pokročilé
- procvičení především zatuhlých ramen, hrudníku, páteře, ale i dalších částí těla
- vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
JIN JÓGA
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
03.02.2026
17:45 - 19:00
Cena 200 Kč
- JIN JÓGA pomáhá uvolňovat pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby) a tím i celé tělo
- je vhodná pro všechny, kteří s jógou teprve začínají, ale i pro zkušené praktikanty
- jako kompenzační cvičení poslouží skvěle i aktivním sportovcům
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
03.02.2026
16:30 - 17:30
Cena 200 Kč
- základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé
- seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi
- dechová cvičení (jak správně dýchat)
- relaxační a meditační techniky
REKONDIČNÍ CVIČENÍ
Eva Formánková
OTEVŘENÁ LEKCE
04.02.2026
10:00 - 11:15
Cena 200 Kč
- psychosomatické aktivity
- cviky převážně z jógy a čchi-kungu
- pro zdraví a dlouhověkost
- pro starší i méně pohyblivé
ACCESS BARS®
Alena Řídká
INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE
04.02.2026
19:00 - 20:15
Cena 1200 Kč
Více cen
Metoda Access Bars® je jemná ruční technika, jejímž zakladatelem je Gary Douglas. Tato technika spočívá v jemném doteku na určitých bodech na hlavě, kterých je celkem 32.
Každý tento bod souvisí s různou oblastí života, jako je například oblast peněz, tvorby, sexuality, komunikace atd. Během sezení dochází k uvolnění a rozproudění zablokované energie ve všech těchto oblastech.
S čím Access Bars® dokáže pomoci?
Je to velmi mocný nástroj, který dokáže pomoci s mnoha obtížemi, jako například:
Jak probíhá sezení?
Jedno sezení trvá přibližně 60-70 minut, kdy pouze ležíte a „přijímáte“. Nejčastěji lidé říkají, že mají pocit naprosté relaxace a „čisté hlavy“ bez myšlenek. Mnoho lidí při přijímání „barsů“ usne, je to vždy individuální a nic není ani dobře ani špatně. Nejlepší způsob, jak zjistit, co je Access Bars®, je vyzkoušet si ho na vlastní kůži.
Tato metoda je bezpečná a vhodná pro kohokoliv, včetně těhotných žen. Vhodná je i pro osoby s ADHD, lidi trpící Alzheimerem nebo hyperaktivní děti.
Odblokování energie se spouští okamžitě, je citelné již během sezení. Poté lidé zažívají velkou úlevu jak po fyzické, tak duševní stránce.
Jak dlouho trvá „účinek“ Access Bars®?
Již jedno sezení má zásadní vliv, kdy dojde k uvolnění zablokované energie a celkové úlevě. Při více opakováních je efekt ještě výraznější. Doporučují se ideálně alespoň 3 sezení.
Cena za 1 sezení: 1.500 Kč, balíček 3 sezení: 4.000 Kč.
Klienti Studia SPIRIT s předplacenou permanentkou mají zvýhodněnou cenu 1 sezení: 1.300 Kč, balíček 3 sezení: 3.500 Kč.
Postará se o Vás s láskou a maximální laskavostí certifikovaný praktik Access Bars®: Alena Řídká
Každý tento bod souvisí s různou oblastí života, jako je například oblast peněz, tvorby, sexuality, komunikace atd. Během sezení dochází k uvolnění a rozproudění zablokované energie ve všech těchto oblastech.
S čím Access Bars® dokáže pomoci?
Je to velmi mocný nástroj, který dokáže pomoci s mnoha obtížemi, jako například:
- špatný spánek
- migrény, alergie, astma, ekzémy
- únava a celková vyčerpanost, nedostatek životní energie
- psychické potíže jako jsou deprese, úzkosti, strachy, fóbie, posttraumatická stresová porucha
- stres a napětí
- bolesti v různých částech těla
Jak probíhá sezení?
Jedno sezení trvá přibližně 60-70 minut, kdy pouze ležíte a „přijímáte“. Nejčastěji lidé říkají, že mají pocit naprosté relaxace a „čisté hlavy“ bez myšlenek. Mnoho lidí při přijímání „barsů“ usne, je to vždy individuální a nic není ani dobře ani špatně. Nejlepší způsob, jak zjistit, co je Access Bars®, je vyzkoušet si ho na vlastní kůži.
Tato metoda je bezpečná a vhodná pro kohokoliv, včetně těhotných žen. Vhodná je i pro osoby s ADHD, lidi trpící Alzheimerem nebo hyperaktivní děti.
Odblokování energie se spouští okamžitě, je citelné již během sezení. Poté lidé zažívají velkou úlevu jak po fyzické, tak duševní stránce.
Jak dlouho trvá „účinek“ Access Bars®?
Již jedno sezení má zásadní vliv, kdy dojde k uvolnění zablokované energie a celkové úlevě. Při více opakováních je efekt ještě výraznější. Doporučují se ideálně alespoň 3 sezení.
Cena za 1 sezení: 1.500 Kč, balíček 3 sezení: 4.000 Kč.
Klienti Studia SPIRIT s předplacenou permanentkou mají zvýhodněnou cenu 1 sezení: 1.300 Kč, balíček 3 sezení: 3.500 Kč.
Postará se o Vás s láskou a maximální laskavostí certifikovaný praktik Access Bars®: Alena Řídká
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
JÓGA PRO OBNOVU ENERGIE
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
04.02.2026
17:15 - 18:30
Cena 200 Kč
- probuzení energie díky protahovacím i dynamickým cvikům
- jemný, ale účinný pohyb pro rozhýbání těla
- uvolnění napětí a celkové zklidnění pomocí dechu
- vyladění hormonálního systému
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
BIOENERGETICKÉ CVIČENÍ
LASKAVÁ SEBEPÉČE S PETROU ZMÁTLOVOU
05.02.2026
16:15 - 18:15
Cena 300 Kč
Tato bioenergetická cvičení jsou vhodná k rozpouštění napětí v těle, odbourávání následků stresu, povzbuzení životní energie, probuzení chuti a radosti ze života. Může je provádět každý, bez ohledu na věk a zdatnost.
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
POWER JÓGA
Tereza Benešová
OTEVŘENÁ LEKCE
05.02.2026
18:30 - 19:30
Cena 200 Kč
- dynamický styl jógy pro posílení svalů celého těla
- současně věnuje pozornost dechu a provedení jednotlivých pozic
- pomáhá najít sílu a balanc, zvětšuje flexibilitu a celkovou hybnost těla
- zlepšuje správné držení těla
- nezapomíná na uvolnění a relaxaci
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
Josef Džubák
OTEVŘENÁ LEKCE
09.02.2026
19:00 - 20:15
Cena 200 Kč
- jógové pozice pro začátečníky i pokročilé
- procvičení především zatuhlých ramen, hrudníku, páteře, ale i dalších částí těla
- vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
09.02.2026
17:30 - 18:45
Cena 200 Kč
- jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
- protažení nejen zádového svalstva
- závěrečná relaxace
- vhodné pro začátečníky i pokročilé
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
JIN JÓGA
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
10.02.2026
17:45 - 19:00
Cena 200 Kč
- JIN JÓGA pomáhá uvolňovat pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby) a tím i celé tělo
- je vhodná pro všechny, kteří s jógou teprve začínají, ale i pro zkušené praktikanty
- jako kompenzační cvičení poslouží skvěle i aktivním sportovcům
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
10.02.2026
16:30 - 17:30
Cena 200 Kč
- základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé
- seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi
- dechová cvičení (jak správně dýchat)
- relaxační a meditační techniky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
JÓGA PRO OBNOVU ENERGIE
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
11.02.2026
17:15 - 18:30
Cena 200 Kč
- probuzení energie díky protahovacím i dynamickým cvikům
- jemný, ale účinný pohyb pro rozhýbání těla
- uvolnění napětí a celkové zklidnění pomocí dechu
- vyladění hormonálního systému
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
REKONDIČNÍ CVIČENÍ
Eva Formánková
OTEVŘENÁ LEKCE
11.02.2026
10:00 - 11:15
Cena 200 Kč
- psychosomatické aktivity
- cviky převážně z jógy a čchi-kungu
- pro zdraví a dlouhověkost
- pro starší i méně pohyblivé
POWER JÓGA
Tereza Benešová
OTEVŘENÁ LEKCE
12.02.2026
18:30 - 19:30
Cena 200 Kč
- dynamický styl jógy pro posílení svalů celého těla
- současně věnuje pozornost dechu a provedení jednotlivých pozic
- pomáhá najít sílu a balanc, zvětšuje flexibilitu a celkovou hybnost těla
- zlepšuje správné držení těla
- nezapomíná na uvolnění a relaxaci
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
BIOENERGETICKÉ CVIČENÍ
LASKAVÁ SEBEPÉČE S PETROU ZMÁTLOVOU
12.02.2026
16:15 - 18:15
Cena 300 Kč
Tato bioenergetická cvičení jsou vhodná k rozpouštění napětí v těle, odbourávání následků stresu, povzbuzení životní energie, probuzení chuti a radosti ze života. Může je provádět každý, bez ohledu na věk a zdatnost.
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
16.02.2026
17:30 - 18:45
Cena 200 Kč
- jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
- protažení nejen zádového svalstva
- závěrečná relaxace
- vhodné pro začátečníky i pokročilé
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
Josef Džubák
OTEVŘENÁ LEKCE
16.02.2026
19:00 - 20:15
Cena 200 Kč
- jógové pozice pro začátečníky i pokročilé
- procvičení především zatuhlých ramen, hrudníku, páteře, ale i dalších částí těla
- vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
JIN JÓGA
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
17.02.2026
17:45 - 19:00
Cena 200 Kč
- JIN JÓGA pomáhá uvolňovat pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby) a tím i celé tělo
- je vhodná pro všechny, kteří s jógou teprve začínají, ale i pro zkušené praktikanty
- jako kompenzační cvičení poslouží skvěle i aktivním sportovcům
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
17.02.2026
16:30 - 17:30
Cena 200 Kč
- základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé
- seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi
- dechová cvičení (jak správně dýchat)
- relaxační a meditační techniky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
REKONDIČNÍ CVIČENÍ
Eva Formánková
OTEVŘENÁ LEKCE
18.02.2026
10:00 - 11:15
Cena 200 Kč
- psychosomatické aktivity
- cviky převážně z jógy a čchi-kungu
- pro zdraví a dlouhověkost
- pro starší i méně pohyblivé
JÓGA PRO OBNOVU ENERGIE
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
18.02.2026
17:15 - 18:30
Cena 200 Kč
- probuzení energie díky protahovacím i dynamickým cvikům
- jemný, ale účinný pohyb pro rozhýbání těla
- uvolnění napětí a celkové zklidnění pomocí dechu
- vyladění hormonálního systému
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
POWER JÓGA
Tereza Benešová
OTEVŘENÁ LEKCE
19.02.2026
18:30 - 19:30
Cena 200 Kč
- dynamický styl jógy pro posílení svalů celého těla
- současně věnuje pozornost dechu a provedení jednotlivých pozic
- pomáhá najít sílu a balanc, zvětšuje flexibilitu a celkovou hybnost těla
- zlepšuje správné držení těla
- nezapomíná na uvolnění a relaxaci
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
BIOENERGETICKÉ CVIČENÍ
LASKAVÁ SEBEPÉČE S PETROU ZMÁTLOVOU
19.02.2026
16:15 - 18:15
Cena 300 Kč
Tato bioenergetická cvičení jsou vhodná k rozpouštění napětí v těle, odbourávání následků stresu, povzbuzení životní energie, probuzení chuti a radosti ze života. Může je provádět každý, bez ohledu na věk a zdatnost.
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
Josef Džubák
OTEVŘENÁ LEKCE
23.02.2026
19:00 - 20:15
Cena 200 Kč
- jógové pozice pro začátečníky i pokročilé
- procvičení především zatuhlých ramen, hrudníku, páteře, ale i dalších částí těla
- vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
23.02.2026
17:30 - 18:45
Cena 200 Kč
- jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
- protažení nejen zádového svalstva
- závěrečná relaxace
- vhodné pro začátečníky i pokročilé
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
24.02.2026
16:30 - 17:30
Cena 200 Kč
- základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé
- seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi
- dechová cvičení (jak správně dýchat)
- relaxační a meditační techniky
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
