TĚHOTENSKÁ JÓGA
MIMOŘÁDNÁ LEKCE
17.08.2024
09:00 - 11:00
Penalizační zóna od
17.08 01:00
Cena 350.00 Kč
- uvolnění těla i mysli pomocí plného jógového dechu
- pozice pro posílení těla a zvýšení jeho pružnosti
- uvolňovací cviky k protažení těla
- zpevnění zádového svalstva, které je během těhotenství nejvíce namáháno
- posílení dolních i horních končetin, podpora stability celého těla
- rovnovážné pozice k nalezení vnitřní stability
- pozdrav slunci v modifikované verzi pro období těhotenství
Lekce vede zkušená lektorka s mnohaletou praxí v oboru BC. ZUZANA VÁVROVÁ, absolventka pedagogické fakulty v Českých Budějovicích obor Výchova ke zdraví. Součástí tříletého studia byly mimo jiné základy jógových a relaxačních cvičení i teorie a didaktika jógy. Pod vedením docentky Milady Krejčí završila Zuzana vzdělávání v oblasti jógy akreditovaným kurzem pro cvičitele integrální jógy 3. třídy a následně také 2. třídy. Od té doby se věnuje lektorství jógy a během ní získala zkušenosti jak s jógou pro dospělé, seniory, pro děti mladšího školního věku, těhotné ženy, tak i pro maminky s malými dětmi. V průběhu let se věnuje sebevzdělávání vlastní praxí, studiem a účastí na jógových kurzech.
Již proběhlo
