JÓGA NIDRA A JEMNÁ RELAXAČNÍ PRAXE
Šárka Hrůzová
OTEVŘENÁ LEKCE
09.10.2026
17:30 - 18:30
Penalizační zóna od
09.10 09:30
Cena 220 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Pomalá, čistě relaxační lekce, která vás jemně naladí na vlnu vnitřního klidu.
První polovina lekce zahrnuje dechové cvičení, jemné rozhýbání těla a uvolnění ztuhlých svalů.
Součástí je také Pozdrav měsíci - zklidňující sestava, která vede k rovnováze a vnitřní harmonii.
Druhá část lekce patří Jóga Nidře – tzv. jógovému spánku. Jde o vedenou meditaci v hluboké relaxaci v leže, při které tělo odpočívá a mysl se zklidňuje.
Ideální pro regeneraci i uvolnění stresu.
První polovina lekce zahrnuje dechové cvičení, jemné rozhýbání těla a uvolnění ztuhlých svalů.
Součástí je také Pozdrav měsíci - zklidňující sestava, která vede k rovnováze a vnitřní harmonii.
Druhá část lekce patří Jóga Nidře – tzv. jógovému spánku. Jde o vedenou meditaci v hluboké relaxaci v leže, při které tělo odpočívá a mysl se zklidňuje.
Ideální pro regeneraci i uvolnění stresu.
