Ve Studiu SPIRIT pořádáme OTEVŘENÉ LEKCE JÓGY, které na sebe nenavazují, můžete jít na kteroukoliv z nich a vybrat si jakýkoliv čas a lektora. Permanentky platí na VEŠKERÉ OTEVŘENÉ LEKCE.
Prosíme o rezervace na jednotlivé lekce co nejdříve, nejpozději však 2 hodiny před danou lekcí. V opačném případě se může stát, že bude lekce z důvodu nízkého počtu účastníků automaticky zrušena (minimum na lekci jsou většinou 3-4 osoby). Děkujeme tímto za pochopení!
Kromě jógy pořádáme ve studiu i další AKTIVITY Z OBLASTI FYZICKÉHO A DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ, jako např. konstelace, kurzy, meditačně-zvuková setkávání aj.
Nabízíme také individuální sezení ACCESS BARS® - info a rezervace: Alena Řídká, tel. 777892417. Sezení probíhá ve studiu, lze se případně domluvit individuálně, pokud Vám stanovený termín v kalendáři nevyhovuje.
Najdete nás na Karlově nám. 57/46 v Třebíči (horní strana náměstí vedle Národního domu).
Kontakt při problémech s registrací, přihlášením nebo rezervací: Alena Řídká, tel. 777 892 417 nebo email: info@jogatrebic.cz
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
- jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
- protažení nejen zádového svalstva
- závěrečná relaxace
- vhodné pro začátečníky i pokročilé
JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
Josef Džubák
OTEVŘENÁ LEKCE
- jógové pozice pro začátečníky i pokročilé
- procvičení především zatuhlých ramen, hrudníku, páteře, ale i dalších částí těla
- vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
- základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé
- seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi
- dechová cvičení (jak správně dýchat)
- relaxační a meditační techniky
JIN JÓGA
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
- JIN JÓGA pomáhá uvolňovat pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby) a tím i celé tělo
- je vhodná pro všechny, kteří s jógou teprve začínají, ale i pro zkušené praktikanty
- jako kompenzační cvičení poslouží skvěle i aktivním sportovcům
REKONDIČNÍ CVIČENÍ
Eva Formánková
OTEVŘENÁ LEKCE
- psychosomatické aktivity
- cviky převážně z jógy a čchi-kungu
- pro zdraví a dlouhověkost
- pro starší i méně pohyblivé
JÓGA PRO OBNOVU ENERGIE
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
- probuzení energie díky protahovacím i dynamickým cvikům
- jemný, ale účinný pohyb pro rozhýbání těla
- uvolnění napětí a celkové zklidnění pomocí dechu
- vyladění hormonálního systému
BIOENERGETICKÉ CVIČENÍ
LASKAVÁ SEBEPÉČE S PETROU ZMÁTLOVOU
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
POWER JÓGA
Tereza Benešová
OTEVŘENÁ LEKCE
- dynamický styl jógy pro posílení svalů celého těla
- současně věnuje pozornost dechu a provedení jednotlivých pozic
- pomáhá najít sílu a balanc, zvětšuje flexibilitu a celkovou hybnost těla
- zlepšuje správné držení těla
- nezapomíná na uvolnění a relaxaci
