Ve Studiu SPIRIT pořádáme OTEVŘENÉ LEKCE JÓGY, které na sebe nenavazují, můžete jít na kteroukoliv z nich a vybrat si jakýkoliv čas a lektora. Permanentky platí na všechny otevřené lekce.
Prosíme o rezervace na jednotlivé lekce co nejdříve, nejpozději však 2 hodiny před danou lekcí. V opačném případě se může stát, že bude lekce z důvodu nízkého počtu účastníků automaticky zrušena (minimum na lekci jsou většinou 3-4 osoby). Děkujeme tímto za pochopení!
Kromě jógy pořádáme ve studiu i další AKTIVITY Z OBLASTI ZDRAVÍ A OSOBNÍHO ROZVOJE, jako jsou semináře, kurzy, meditační podvečery, společná setkání se zaměřením na tanec, zpěv a další.
Najdete nás na Karlově nám. 57/46 v Třebíči (horní strana náměstí vedle Národního domu).
Kontakt při problémech s registrací, přihlášením nebo rezervací: tel. 777 892 417 nebo email: info@jogatrebic.cz
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY (A MÍRNĚ POKROČILÉ)
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
- základy jógy pro nováčky i mírně pokročilé
- jednoduché jógové pozice
- dechová cvičení (naučíte se, jak správně dýchat)
- relaxační a meditační techniky
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Zuzana Vávrová
OTEVŘENÁ LEKCE
- jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
- protažení nejen zádového svalstva
- závěrečná relaxace
- vhodné pro začátečníky i pokročilé
JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
Josef Džubák
OTEVŘENÁ LEKCE
- jógové pozice pro začátečníky i pokročilé
- procvičení především zatuhlých ramen, hrudníku, páteře, ale i dalších částí těla
- vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
- základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé
- seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi
- dechová cvičení (jak správně dýchat)
- relaxační a meditační techniky
JIN JÓGA
Zuzana Štěpánková (Šimečková)
OTEVŘENÁ LEKCE
- JIN JÓGA pomáhá uvolňovat pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby) a tím i celé tělo
- je vhodná pro všechny, kteří s jógou teprve začínají, ale i pro zkušené praktikanty
- jako kompenzační cvičení poslouží skvěle i aktivním sportovcům
REKONDIČNÍ CVIČENÍ
Eva Formánková
OTEVŘENÁ LEKCE
- psychosomatické aktivity
- cviky převážně z jógy a čchi-kungu
- pro zdraví a dlouhověkost
- pro starší i méně pohyblivé
MOBILITA A FLEXIBILITA
Markéta Staňková
OTEVŘENÁ LEKCE
FLEXIBILITA - schopnost šlach a svalů se natáhnout a uvolnit
- zlepšení každodenní pohyblivosti
- pomáhá uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a urychlit regeneraci po fyzickém výkonu
- funkční prevence proti zranění
- vhodné pro sportovce i běžnou populaci
- věk ani fyzická kondice nehrají roli
JÓGA PRO ŽENY
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
Benefity cvičení:
- zdravé tělo
- duševní a fyzická rovnováha
- krásná pleť
- příliv energie
- tvarování postavy
- omlazení
POWER JÓGA
Tereza Benešová
OTEVŘENÁ LEKCE
- dynamický styl jógy pro posílení svalů celého těla
- současně věnuje pozornost dechu a provedení jednotlivých pozic
- pomáhá najít sílu a balanc, zvětšuje flexibilitu a celkovou hybnost těla
- zlepšuje správné držení těla
- nezapomíná na uvolnění a relaxaci
