Ve Studiu SPIRIT pořádáme OTEVŘENÉ LEKCE JÓGY, které na sebe nenavazují, můžete jít na kteroukoliv z nich a vybrat si jakýkoliv čas a lektora. Permanentky platí na VEŠKERÉ OTEVŘENÉ LEKCE.
Prosíme o rezervace na jednotlivé lekce co nejdříve, nejpozději však 2 hodiny před danou lekcí. V opačném případě se může stát, že bude lekce z důvodu nízkého počtu účastníků automaticky zrušena (minimum na lekci jsou většinou 3-4 osoby). Děkujeme tímto za pochopení!
Kromě jógy pořádáme ve studiu i další AKTIVITY Z OBLASTI FYZICKÉHO A DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ, jako např. konstelace, kurzy, meditačně-zvuková setkávání aj.
Nabízíme také individuální sezení ACCESS BARS® - info a rezervace: Alena Řídká, tel. 777892417. Sezení probíhá ve studiu, lze se případně domluvit individuálně, pokud Vám stanovený termín v kalendáři nevyhovuje.
Najdete nás na Karlově nám. 57/46 v Třebíči (horní strana náměstí vedle Národního domu).
Kontakt při problémech s registrací, přihlášením nebo rezervací: Alena Řídká, tel. 777 892 417 nebo email: info@jogatrebic.cz
Zobrazené období 19.10.2026 - 26.10.2026
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Eva Krejčová
OTEVŘENÁ LEKCE
19.10.2026
17:30 - 18:45
Cena 220 Kč
- jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
- protažení nejen zádového svalstva
- závěrečná relaxace
- vhodné pro začátečníky i pokročilé
Již proběhlo
JÓGA (NEJEN) PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
Josef Džubák
OTEVŘENÁ LEKCE
19.10.2026
19:00 - 20:15
Cena 220 Kč
- jógové pozice pro začátečníky i pokročilé
- procvičení především zatuhlých ramen, hrudníku, páteře, ale i dalších částí těla
- vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
Již proběhlo
REKONDIČNÍ CVIČENÍ
Eva Formánková
OTEVŘENÁ LEKCE
20.10.2026
10:00 - 11:15
Cena 220 Kč
- psychosomatické aktivity
- cviky převážně z jógy a čchi-kungu
- pro zdraví a dlouhověkost
- pro starší i méně pohyblivé
Již proběhlo
ACCESS BARS®
Alena Řídká
INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE
20.10.2026
16:00 - 17:15
Cena 1500 Kč
Metoda Access Bars® je jemná ruční technika. Spočívá v jemném doteku na určitých bodech na hlavě, kterých je celkem 32.
Každý bod souvisí s určitou oblastí života, jako je například oblast peněz, tvorby, sexuality, komunikace, vztahů atd. Během sezení dochází k uvolnění a rozproudění zablokované energie ve všech těchto oblastech.
S čím Access Bars® dokáže pomoci?
Jak probíhá sezení?
Jedno sezení trvá přibližně 60-70 minut, kdy pouze ležíte a „přijímáte“. Nejčastěji lidé říkají, že mají pocit naprosté relaxace a „čisté hlavy“ bez myšlenek. Mnoho lidí při přijímání „barsů“ usne, je to vždy individuální a nic není ani dobře ani špatně. Nejlepší způsob, jak zjistit, co je Access Bars®, je vyzkoušet si ho na vlastní kůži.
Tato metoda je bezpečná a vhodná pro kohokoliv, včetně těhotných žen. Vhodná je i pro osoby s ADHD, lidi trpící Alzheimerem nebo hyperaktivní děti.
Odblokování energie se spouští okamžitě, je citelné již během sezení. Poté lidé zažívají velkou úlevu jak po fyzické, tak duševní stránce.
Jak dlouho trvá „účinek“ Access Bars®?
Již jedno sezení má zásadní vliv, kdy dojde k uvolnění zablokované energie a celkové úlevě. Při více opakováních je efekt ještě výraznější. Doporučují se ideálně alespoň 3 sezení.
Cena za 1 sezení: 1.500 Kč
Klienti Studia SPIRIT s předplacenou permanentkou mají zvýhodněnou cenu 1 sezení: 1.200 Kč
Postará se o Vás s láskou a maximální laskavostí certifikovaný praktik Access Bars®: Alena Řídká
"Vše v životě ke mně přichází s lehkostí, radostí a slávou."
Každý bod souvisí s určitou oblastí života, jako je například oblast peněz, tvorby, sexuality, komunikace, vztahů atd. Během sezení dochází k uvolnění a rozproudění zablokované energie ve všech těchto oblastech.
S čím Access Bars® dokáže pomoci?
- špatný spánek
- příliš mnoho myšlenek v hlavě
- migrény, alergie, astma, ekzémy
- únava a celková vyčerpanost, nedostatek životní energie
- psychické potíže jako jsou deprese, úzkosti, strachy, fóbie, posttraumatická stresová porucha
- stres a napětí
- bolesti v různých částech těla
Jak probíhá sezení?
Jedno sezení trvá přibližně 60-70 minut, kdy pouze ležíte a „přijímáte“. Nejčastěji lidé říkají, že mají pocit naprosté relaxace a „čisté hlavy“ bez myšlenek. Mnoho lidí při přijímání „barsů“ usne, je to vždy individuální a nic není ani dobře ani špatně. Nejlepší způsob, jak zjistit, co je Access Bars®, je vyzkoušet si ho na vlastní kůži.
Tato metoda je bezpečná a vhodná pro kohokoliv, včetně těhotných žen. Vhodná je i pro osoby s ADHD, lidi trpící Alzheimerem nebo hyperaktivní děti.
Odblokování energie se spouští okamžitě, je citelné již během sezení. Poté lidé zažívají velkou úlevu jak po fyzické, tak duševní stránce.
Jak dlouho trvá „účinek“ Access Bars®?
Již jedno sezení má zásadní vliv, kdy dojde k uvolnění zablokované energie a celkové úlevě. Při více opakováních je efekt ještě výraznější. Doporučují se ideálně alespoň 3 sezení.
Cena za 1 sezení: 1.500 Kč
Klienti Studia SPIRIT s předplacenou permanentkou mají zvýhodněnou cenu 1 sezení: 1.200 Kč
Postará se o Vás s láskou a maximální laskavostí certifikovaný praktik Access Bars®: Alena Řídká
"Vše v životě ke mně přichází s lehkostí, radostí a slávou."
1 / 1
POHYBOVÁ FLOW
Michaela Kršková
OTEVŘENÁ LEKCE
21.10.2026
17:15 - 18:15
Cena 220 Kč
- pohybová lekce s fyzioterapeutkou
- propojení pohybu, vědomé pozornosti a vnímání vlastního těla
- zlepšení síly, mobility a flexibility
- rozvoj koordinace a plynulosti pohybu
- prostor pro zpomalení, uvolnění a relaxaci
BIOENERGETICKÉ CVIČENÍ
LASKAVÁ PÉČE S PETROU ZMÁTLOVOU
22.10.2026
16:15 - 18:15
Cena 300 Kč
Tato bioenergetická cvičení jsou vhodná k rozpouštění napětí v těle, odbourávání následků stresu, povzbuzení životní energie, probuzení chuti a radosti ze života. Může je provádět každý, bez ohledu na věk a zdatnost.
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
Bioenergetická cvičení umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem cvičení je obnovení harmonie v těle. Učíme se uvolňovat napětí, zklidňovat, zpomalovat až zastavovat se, všímat si v životě toho dobrého. Vnímat svoje tělo, naslouchat mu, respektovat ho a pečovat o něj. Někdy využíváme úplně klidné dechové cvičení, jindy zase dynamičtější a hlučnější prvky z bioenergetiky, vždycky všímavost, respekt, jemnost, hravost, zvědavost a laskavost.
POWER JÓGA
Tereza Benešová
OTEVŘENÁ LEKCE
22.10.2026
18:30 - 19:30
Cena 220 Kč
- dynamický styl jógy pro posílení svalů celého těla
- současně věnuje pozornost dechu a provedení jednotlivých pozic
- pomáhá najít sílu a balanc, zvětšuje flexibilitu a celkovou hybnost těla
- zlepšuje správné držení těla
- nezapomíná na uvolnění a relaxaci
JÓGA NIDRA A JEMNÁ RELAXAČNÍ PRAXE
Šárka Hrůzová
OTEVŘENÁ LEKCE
23.10.2026
17:30 - 18:30
Cena 220 Kč
Pomalá, čistě relaxační lekce, která vás jemně naladí na vlnu vnitřního klidu.
První polovina lekce zahrnuje dechové cvičení, jemné rozhýbání těla a uvolnění ztuhlých svalů.
Součástí je také Pozdrav měsíci - zklidňující sestava, která vede k rovnováze a vnitřní harmonii.
Druhá část lekce patří Jóga Nidře – tzv. jógovému spánku. Jde o vedenou meditaci v hluboké relaxaci v leže, při které tělo odpočívá a mysl se zklidňuje.
Ideální pro regeneraci i uvolnění stresu.
První polovina lekce zahrnuje dechové cvičení, jemné rozhýbání těla a uvolnění ztuhlých svalů.
Součástí je také Pozdrav měsíci - zklidňující sestava, která vede k rovnováze a vnitřní harmonii.
Druhá část lekce patří Jóga Nidře – tzv. jógovému spánku. Jde o vedenou meditaci v hluboké relaxaci v leže, při které tělo odpočívá a mysl se zklidňuje.
Ideální pro regeneraci i uvolnění stresu.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
NEDĚLNÍ PROTAŽENÍ A UVOLNĚNÍ
Zuzana Vávrová
OTEVŘENÁ LEKCE
25.10.2026
09:30 - 11:00
Cena 250 Kč
- lekce jógy zaměřená na protažení a uvolnění celého těla
- základní jógové pozice
- vědomý pohyb v souladu s dechem
- příjemné uvolňovací cviky, které zvládne každý svým tempem
- zakončení lekce relaxací pro příjemný pocit lehkosti a vnitřního klidu
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
